Spezifisch: Ziele sollen so spezifisch und genau wie möglich beschrieben werden. Wenn du also mehr Geld verdienen willst, dann beschreibe, wie, womit und wie viel genau. Wenn du mehr Freizeit haben möchtest, dann gilt dasselbe. Mache deinen Idealzustand so aussagekräftig und so bildhaft wie nur möglich.

Messbar: Orientiere dich dabei an messbare Zahlen, Daten und Fakten. Die sind nämlich überprüfbar. Geld kann man an einem Betrag festmachen und Freizeit kann man auch messen. Wie viel freie Zeit möchtest du dir z.B. pro Woche gönnen?

Attraktiv: Plane so, dass du auch Lust hast, deine Ziele zu erreichen. Und überprüfe, ob dir das Ziel überhaupt etwas bedeutet.

Realistisch: Was du dir vornimmst, muss machbar & erreichbar sein. Denn sonst vergeht einem schnell die Lust, die Motivation und zuletzt auch noch der Glaube an sich selbst. Da du vielleicht nicht alle Ziele direkt im nächsten Jahr erreichen kannst, mache dir einen Plan, für die nächsten 2, 3 und 5 Jahre. Was möchtest du langfristig erreichen? Was ist realistisch?

Termingerecht: Das bedeutet, Deadlines einzubauen und die Aufgaben zeitlich bindend zu planen. Also etwa: Bis Ende des Jahres will ich zehn Prozent mehr verdienen.